menu
Vergeet je lunchuurtje niet, dat geeft je nieuwe energie - Jongbelegen.nu

Vergeet je lunchuurtje niet, dat geeft je nieuwe energie

Nu we weer heel veel thuis werken of in huis op een of andere manier een vaste dagindeling hebben, vergeten we vaak het lunchuurtje. Het is tijd die van jou is. Tijd om te doen (en te laten) wat je wilt. Even weg van je bureau of werkplek kan je dag opfleuren en ervoor zorgen dat je weer fris aan de slag gaat. Maar wat ga je doen? Hier wat suggesties om energie voor de rest van je werkdag op te doen.

 

Is creativiteit voor iedereen weggelegd? - Jongbelegen.nu

Is creativiteit voor iedereen weggelegd?

Je hoort soms mensen beweren dat ze ab-so-luut niet creatief zijn. Maar dat is eigenlijk flauwekul. Creatief -het maakt niet uit wat je er mee doet- zijn we in wezen allemaal. Of je nou een bestseller schrijft of Sinterklaasrijmpjes voor je familie, je schépt iets, dus ben je creatief bezig. Creativiteit kun je ook trainen. We geven je wat tips. 

De Teddybeer – van knuffel tot bierdrinkende proleet - Jongbelegen.nu

De Teddybeer – van knuffel tot bierdrinkende proleet

Aanstaande woensdag is het de Dag van de Teddybeer. De wàt? Ja, deze dag, die opgedragen is aan dat pluizige beest, wordt echt over de hele wereld gevierd. Het idee erachter is dat de Teddybeer, wat voor nieuwe trends op het gebied van speelgoed er door vele decennia ook zijn geweest, voor heel veel kinderen altijd op nummer één stond en staat. Maar waar komt Teddy eigenlijk vandaan en hoe heeft hij zich in de 118 jaar van zijn bestaan ontwikkeld?

Word jij ook gek van geluiden die anderen maken? - Jongbelegen.nu

Word jij ook gek van geluiden die anderen maken?

Eten zonder al te veel geluid te maken is natuurlijk een kwestie van goed fatsoen. Toch kun je niet altijd voorkomen dat een ander bij je in de buurt iets hoort. In een appel bijten, een hard snoepje doorbijten of chips eten maakt nu eenmaal geluid. Er zijn mensen die daar van uit hun dak gaan. Gebeurt dat bij het minste of geringste kraakje of slikgeluidje, dan is de kans groot dat het om misofonie gaat.

Met deze ochtendoefeningen voor reumatoïde artritis begint je dag beter

Reumatoïde artritis komt op alle leeftijden voor, vaker bij vrouwen dan bij mannen. Bij reumatoïde artritis (RA) ontstaan gewrichtsontstekingen. Het is een auto-immuunziekte, je afweersysteem keert zich tegen je eigen lichaam. Reumatoïde artritis kan sluipend beginnen of plotseling ontstaan. RA is een chronische aandoening en verloopt wisselend - perioden waarin je (veel) last hebt van gewrichtsontstekingen wisselen af met perioden waarin je weinig of geen gewrichtsontstekingen hebt. Heb je last van RA? Deze ochtendoefeningen kunnen je helpen.

Barst het huis uit z’n voegen van de spullen?  Misschien is het verzamelstoornis - Jongbelegen.nu

Barst het huis uit z’n voegen van de spullen? Misschien is het verzamelstoornis

Naast het verzamelen van bepaalde objecten, zoals bijvoorbeeld platen, miniatuurautootjes of postzegels, bestaat er ook een manier van verzamelen die minder gezellig is. Verzamelstoornis is een psychische aandoening die ertoe kan leiden dat de woning van de verzamelaar zo overvol raakt dat er geen ruimte meer is voor normale bewoning.  

Wees jezelf broeder/zuster! Waarom je aanpassen aan een date geen goed idee is - Jongbelegen.nu

Wees jezelf broeder/zuster! Waarom je aanpassen aan een date geen goed idee is

Mensen die regelmatig dates hebben die op niets uitlopen, hebben op een zeker moment vaak de neiging om zich aan te passen aan wat ze denken dat een volgende date leuk of aantrekkelijk vindt. Men creëert een soort valse persona. ‘O ja, ik ben gek op dansen!’ (Not!). ‘Ik vind oesters ook zo lekker! (Brrr!). Dat soort dingen. Psychologen zeggen dat het beter is om jezelf te blijven.

Je darmen zijn je ‘tweede brein’ - Jongbelegen.nu

Je darmen zijn je ‘tweede brein’

De gedachte dat veel van onze emoties en gevoelens verbonden zijn met onze ingewanden is een eeuwenoud idee. Meer dan 2000 jaar geleden schreven de Romeinen al over wat we vandaag de dag ‘buikgevoel’ noemen. Maar nu zegt ook de moderne wetenschap dat de darmen inderdaad een rol kunnen spelen bij stemmingsstoornissen en onze geestelijke gezondheid.

Geen oog dicht door die hitte? Dit kun je er aan doen - Jongbelegen.nu

Geen oog dicht door die hitte? Dit kun je er aan doen

Heerlijk die warme zomerdagen hè? Maar ook in de slaapkamer kan de temperatuur behoorlijk oplopen. Veel mensen hebben daar ’s nachts last van, liggen eindeloos te woelen en doen geen oog dicht. Heel vervelend, zeker als je de volgende dag moet werken of andere dingen moet doen. Hier wat tips die je wellicht kunnen helpen.

Ben je ook snel afgeleid? Zo pak je het aan - Jongbelegen.nu

Ben je ook snel afgeleid? Zo pak je het aan

Het is makkelijker dan ooit om je af te laten leiden, zeker als je thuis aan een project werkt. Even je e-mails checken, wat zegt je beste vriendin op Facebook, wat is het laatste nieuws over COVID19, ga zo maar door. Uit statistieken blijkt dat afleidingen een enorm verlies aan productiviteit veroorzaken. De doorsnee manager wordt elke acht minuten onderbroken en werknemers besteden over het algemeen 28 procent van hun tijd aan het omgaan met onnodige onderbrekingen en aan het proberen om weer op gang te komen. Hier wat beproefde strategieën voor het voorkomen van afleidingen en het terugwinnen van je aandacht. 

Laat je niet bedonderen door internetboeven met nepadvertenties - Jongbelegen.nu

Laat je niet bedonderen door internetboeven met nepadvertenties

De Fraudehelpdesk start aanstaande maandag een campagne tegen nepadvertenties waarbij de naam van bekende Nederlanders, zoals John de Mol, Eva Jinek en Jort Kelder, wordt misbruikt. Deze campagne wordt ondersteund door de Autoriteit Financiële Markten (AFM) en Facebook...

Vruchten en thee kunnen helpen Alzheimer te voorkomen - Jongbelegen.nu

Vruchten en thee kunnen helpen Alzheimer te voorkomen

Een nieuw onderzoek, gepubliceerd in mei van dit jaar in het American Journal of Clinical Nutrition, suggereert dat het eten van meer fruit en het drinken van meer thee en/of rode wijn kan helpen om je hersenen te beschermen. Mensen met de laagste hoeveelheden fruit -zoals appels en bessen- en rode wijn en thee in hun dieet hadden twee tot vier keer meer kans om de ziekte van Alzheimer of een andere gerelateerde dementie te ontwikkelen, aldus de studie.

Volgende pagina »