menu

Ideeën over gelukkig zijn waar we niet gelukkig van worden

Velen van ons hebben verkeerde ideeën over gelukkig zijn. En die ideeën kunnen ons ervan weerhouden om ons goed over onszelf te voelen en van het leven te genieten. Hier zijn enkele van de dingen die we soms geloven en tegen onszelf zeggen over geluk die ons ervan kunnen weerhouden.

Ideeën over gelukkig zijn waar we niet gelukkig van worden - Jongbelegen.nu

'Als ik de ware liefde vind, dan zal ik gelukkig zijn.’

Dit is misschien wel de meest voorkomende mythe die we onszelf vertellen over geluk en vertrouw erop dat niets verder van de waarheid kan zijn. Liefde is het beste op de planeet, en het is ook het meest pijnlijke, dus zet je schrap. Onthoud dat je voorzichtig moet zijn met waar je om vraagt.  

‘Er is iets mis met mij als ik niet de hele tijd gelukkig ben.’

Nee, er is niets mis met je als je niet de hele tijd gelukkig bent. Niemand kan de hele tijd gelukkig zijn. In feite wordt een tijdelijk gevoel van vrolijkheid of levenslust vaak aangezien voor geluk. Echt geluk is meer iets van innerlijke vrede.  

‘Als ik veel geld heb, zal ik gelukkig zijn.’

Hoe was de aloude uitdrukking ook alweer? Geld maakt inderdaad niet gelukkig. Met geld kun je dingen kopen, maar nadat je basisbehoeften zijn vervuld, maken de upgrades die komen met een toename in inkomen echt niet zo veel verschil. Uit een beroemde Princeton-studie uit 2010 bleek dat het emotionele welzijn niet toenam bij mensen die meer dan 75.000 dollar als inkomen hadden. Eerder dit jaar bleek uit een onderzoek, gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences, dat dit cijfer was opgelopen tot 85.000 dollar. Maar het punt is hetzelfde: iets meer verdienen dan dat bedrag heeft blijkbaar heel weinig effect op hoe gelukkig jij je voelt.  

‘Ik moet beter zijn dan gewoon OK om gelukkig te zijn.’

Wanneer je eisen en afspraken met jezelf begint te maken om geluk in je leven toe te laten, geef je je leven weg. Je denkt bijvoorbeeld ‘Als ik krijg wat ik wil, dan kan ik gelukkig zijn.’ Het probleem is dat de eindstreep een bewegend doel is, want het leven verandert voortdurend en zo ook je verlangens. Met andere woorden: je loopt dus het risico dat je je nooit helemaal gelukkig voelt.  

‘Als ik een vervuld leven heb, dan zal ik nooit ongelukkig zijn.’

Alles heeft een levenscyclus, en gevoelens van vervulling zijn niet anders. Je zult verschillende soorten vervulling moeten zoeken naarmate je leven verandert en je lichaam ouder wordt. En ongelukkig zijn is, net als geluk, slechts tijdelijk.  

‘Als ik niet voortdurend op zoek ga naar geluk, zal ik verdrietig zijn.

Nee, maar misschien zul je wel tevreden zijn. Wanneer onze levens werkelijk uit de hand lopen, voelen we stress. Wanneer het niet uit de hand loopt, kunnen we onze eigen stress creëren door onszelf te pushen om gelukkig te zijn en dat is behoorlijk belastend voor de ziel. In plaats van geluk te zoeken, voel de tevredenheid in je leven. Het is gemakkelijker te vinden en het duurt veel langer.  

‘Als het leven weer normaal is, dan kan ik weer gelukkig zijn.’

Dit idee lijkt in deze tijd van pandemie een drijvende kracht in ons leven te zijn. Maar dingen kunnen meestal nooit meer worden zoals ze waren. We hebben te veel meegemaakt, de hele wereld is getraumatiseerd en we weten nog niet hoe het nieuwe normaal er precies uit zal zien. Deze tijd gaat niet over gelukkig proberen te zijn. Het gaat over leren liefhebben en genieten van wat we hebben.  

Echt geluk is nooit een constante factor in iemands universum. Als we het een tijdje mogen beleven, hebben we geluk. Verdrietig zijn omdat je niet gelukkig bent zal je niet beter doen voelen, maar vriendelijk zijn en het leven van anderen beter maken, zal dat wel doen. Geluk is niet altijd beschikbaar, maar goedheid is altijd precies waar je het neerlegt.  

Bron: Psychology Today

augustus 2021
Wim van der Oest
Kan lezen en schrijven met woorden. Vier decennialang tekstschrijver en auteur. Enthousiast medeoprichter van Jongbelegen. Waarom? Omdat hij online maar bar weinig magazines kon vinden die niét tuttig en ouderwets zijn.

Goed stuk

Deel dit artikel: