Zeg dit tijdens een ruzie nooit tegen je partner

Succesvol opgeloste ruzies hebben allemaal iets cruciaals gemeen: zelfs wanneer partners heel boos of gekwetst zijn, zullen zij geen woorden of zinnen gebruiken die bedoeld zijn om de ander te verzwakken, te beledigen of kapot te maken. Maar het gaat niet altijd goed en dan doet men verkeerde uitspraken. Er zijn zes categorieën waarin dit soort uitspraken het meest worden gedaan:

Zelfvertrouwen  

Wanneer mensen zich onzeker voelen en het gevaar lopen de controle te verliezen, proberen ze vaak het zelfvertrouwen van de andere partner weg te nemen. Men zegt dan bijvoorbeeld:  

    ‘Je denkt dat je zo in trek bent. Maar mensen lachen je uit achter je rug om.’

    ‘Waarom denk je dat iemand anders je ooit zou willen?’

    ‘Het is geen wonder dat elke relatie die je ooit hebt gehad is mislukt.’

    ‘Je bent een loser en altijd al geweest.’

    ‘Je bent niet te verdragen.’

    ‘Je hebt geen ruggengraat. Mensen lopen over je heen.’  

Eigenwaarde  

Partners die het gevoel hebben dat hun eigen gevoelens van waarde in gevaar zijn, draaien de boel vaak om en proberen de ander het gevoel te geven nutteloos te zijn.  

    ‘Ik heb je niet nodig. Ik heb je nooit nodig gehad.’

    ‘Ik krijg rillingen als je me aanraakt.’

    ‘Je begrijpt nooit iets.’

    ‘Je bent de slechtste minnaar die ik ooit heb gehad’.

    ‘Ik ben nog nooit zo teleurgesteld geweest in iemand.’

    ‘Je doet mij niets meer’.  

Sociaal vertrouwen  

Een van de meest effectieve manieren om iemand te raken is door te benadrukken dat andere mensen het met je eens zijn.  

    ‘Mensen doen alleen maar aardig tegen je omdat ze wat van je willen.’

    ‘Ik schaam me om met jou tussen anderen te zijn.’

    ‘Als mensen een écht wisten wie je bent.’

    ‘Je komt alleen maar tegemoet aan wat andere mensen willen.’

    ‘Mensen vragen me je thuis te laten.’

    ‘Je bent zo onhandig met mensen. ‘  

Karakter  

Dit soort uitspraken zijn misschien wel het ergst. Ze zijn bedoeld om onder de gordel te raken en om het fundamentele zelfgevoel van de ander te vernietigen.  

    ‘Je bent gestoord. Misschien heb je medicijnen nodig. ‘

    ‘Als je je zin niet krijgt, pruil je als een kind.’

    ‘Je bent narcistisch, je geeft alleen om jezelf.’

    ‘Je bent óf een bullebak óf een watje. Is dat alles wat je kan?’

    ‘Je bent een idioot, je verpest alles wat je aanraakt.’

    ‘Je bent een emotioneel vacuüm.’  

Schuld  

Effectief gebruikt, is het aanpraten van schuld de ander doen twijfelen aan zijn of haar recht om te voelen en te denken zoals hij of zij dat wil.    

    ‘Ik weet dat je het heerlijk vindt om me pijn te doen.’

    ‘Je hebt me zoveel verdriet gedaan, dat kun je nooit meer goedmaken.’

    ‘Je geniet er duidelijk van als je me kapotmaakt en me de schuld geeft.’

    ‘Waarom kun je nooit je eigen behoeften opofferen voor de mijne? Egoïst!’

    ‘Je bent een kreng en denkt dat dat normaal is’.

    ‘Waarom geef je niet gewoon toe dat je altijd het goede wilt kapotmaken.’  

Macht  

De behoefte om te winnen kan alle registers opentrekken. De andere partner wordt de speelbal van een machtsstrijd.  

    ‘Je snapt niet dat ik altijd mijn zin zal krijgen.’

    ‘Ik vecht met je op de smerigste manier, dus ik stel voor dat je me niet uitdaagt.’

    ‘Ik kan je met 10 procent van mijn hersenen onderuithalen.’

    ‘Denk je echt dat je een ruzie met mij kan winnen?’

    ‘Als je denkt dat je gevoelens mij zullen doen toegeven, ben je een idioot.’

    ‘Je bent dom als je denkt dat je van me kunt winnen.’  

Hoewel pijn, gekwetstheid, frustratie, teleurstelling en ontgoocheling de onderliggende drijfveren kunnen zijn, is het nooit in orde om een ander met dit soort niveaus van wreedheid te behandelen. Ze laten littekens na die nooit zullen helen.

Bron: Psychology Today